Video thumbnail
Video thumbnail
Video thumbnail
Video thumbnail
Video thumbnail
Video thumbnail

Los medios comentan

“Profundos ejercicios de yoga que te pueden ayudar”

“Técnicas de respiración que reducen dramáticamente el estrés post trauma”

“El Arte de Vivir puede que sea la práctica de desarrollo espiritual más rápida en el planeta”

“Los participantes rejuvenecen física, mental y emocionalmente”

"¡Desearía haber aprendido esto a los 18 años!"

"Comencé el curso sin expectativas... fue la mejor inversión de mi vida."

"Noté cambios desde el primer día."

"Hoy puedo decir que superé la ansiedad."

"No más teorías a cerca de la felicidad y la paz: en El Arte de Vivir aprendí herramientas prácticas!"

The Sudarshan Kriya® (SKY) breathing technique

More than 70 scientific studies around the world support the benefits of practicing the SKY® technique taught in The Art of Living course.

Increase

  • Well-being
  • Optimism
  • Concentration
  • Immune system
  • Self-confidence
  • Sleep quality
  • Mental clarity

Reduction

  • Cortisol “The stress hormone”
  • Anxiety
  • Depression
  • Blood pressure
  • Pain
  • Post-traumatic stress
  • Substance Abuse